Misschien herken je dit wel. Je komt aan op je vakantiebestemming. Het is een nieuwe omgeving en de inrichting van je verblijf is anders dan thuis. Thuis heeft alles een vaste plek; hier (nog) niet. Ineens moet je nadenken over hoe je je dagelijkse routines vormgeeft.
Dit overkwam mij ook toen ik na mijn heupoperatie uit het ziekenhuis kwam. Ik moest thuis volledig opnieuw mijn routine vinden, samen met mijn man. Hij ondersteunt mij bij de dagelijkse verzorging. Daardoor voerde ik elke handeling bewuster uit, met de volle aandacht. Er was simpelweg geen ruimte om met mijn gedachten elders te zijn. Dit bracht me vanzelf in de vertraging.
Het af en toe doorbreken van je routine is dan ook mijn eerste tip om te leven in de vertraging. Er zijn talloze manieren om dit toe te passen. Denk bijvoorbeeld aan je vaste ochtend- of avondritueel. Breng hier eens variatie in. Je kunt ook een andere route naar je werk nemen, of probeer eens een stukje achteruit te lopen (met je aandacht erbij, zodat je niemand omver loopt ;-)
Het is leuk om hiermee te experimenteren. Je treedt zo buiten de
gebaande paden en doet de dingen net even anders. Misschien kom je hierdoor wel dichter bij wie je in wezen bent; bij wat jou authentiek maakt.
Benader het met een zekere speelsheid!
Femke
