Met een kopje thee in mijn hand zit ik naar buiten te turen. Ik mijmer wat en laat mijn gedachten komen en gaan, zonder ze vast te houden. In onze op actie gerichte maatschappij zijn deze momenten van stilte vaak zeldzaam, en juist daarom zo helend voor je ziel.
Ik nodig je uit om deze momenten bewust in je dag in te bouwen. Zoek een plek op waar je je rustig voelt. En belangrijk: dit betekent écht geen scherm. Leg je telefoon weg. Geen scrollen, geen prikkels, geen doen. Alleen zijn. Dit is mijn tweede tip voor leven in de vertraging.
Ik hoor je denken: "Dat vind ik best moeilijk." Dat is logisch. We zijn getraind om voortdurend “aan” te staan, om te presteren en te functioneren. Begin daarom klein. Misschien met slechts één minuut. Voel hoe het is om even niets te hoeven. Voor je geest is dit een moment van ademruimte; al dat constante verwerken van prikkels vreet namelijk energie. Het is een daad van liefde voor jezelf om die stroom even te onderbreken.
Je zult merken dat je na zo’n moment niet alleen meer helderheid in je geest ervaart, maar ook meer verbinding voelt met je eigen kern. Je komt terug in je kracht. Dus, nu je dit leest: durf je je telefoon neer te leggen? Pak dat moment. Voor jou.
Femke
